Jeder kennt die Bilder von der Tour de France, wenn sich bei französischer Sommerhitze die Fahrer:innen das Wasser zur Kühlung über den Kopf kippen. Was ist beim Sport unter Hitzebedingungen zu beachten? Die erste Frage ist, ob du der Hitze ausweichen kannst. Ist es nur kurzzeitig heiß, solltest du versuchen, dich der Hitze zu entziehen, indem du beispielsweise dein Training auf kühlere Tageszeiten oder Tage verschiebst.